Prépa à l'accouchement : sophro : pour qui ?

Pour moi sophro c'est un gros effort de lacher prise, de s'immerger en soi, et ça je ne sais pas faire encore.

Pouvez vous nous dire, vous qui connaissez :

comment ça se passe?

Est ce réservé à des fans de yoga déjà ?

ce que ça apporte réellement pendant l'accouchement ?

Merci !!!!
Oui je sais, j'anticipe trop ...

J'ai énormément de mal à lâcher prise (et c'est rien de le dire), je ne suis pas fan de yoga mais la sophro en préparation à l'accouchement c'était top pour moi!!!!

ça m'a permis de lâcher un peu plus que d'habitude et surtout d'apprendre à passer d'une idée à l'autre, pendant l'accouchement ça voulait dire pendant la contraction j'étais en plein dans la contraction mais entre les contractions j'étais pleinement décontractée ce qui m'a fait un bien fou!

Ok je note... que du bon tout ça !!!!

Moi, j'avais l'impression d'être quasiment dans un demi-sommeil...
Pendant l'accouchement, je nous imaginais tous les 3 dans un champ avec un grand châtaigner (ça, c'était avant qu'une hurleuse démente me déconcentre et me fasse paniquer!).

Hinano a écrit:

(ça, c'était avant qu'une hurleuse démente me déconcentre et me fasse paniquer!).

Ma mère a fait de la sophro pour son second accouchement, mon père a dit qu'elle était carrément dans les vap et pourtant dieu sait si ma mère a du mal à se laisser aller!

Oui, maintenant j'en ris aussi, mais sur le coup, je t'assure que je n'en menais pas large, avec ces f***ing contractions dans les hanches et cette position allongée sur le côté qui me faisaient un mal de chien!

Oui oui, j'imagine, j'ai réfléchi après coup que c'était un rire jaune comme on dit...

j'ai pas fait sophro, mais au contraire j'ai apprécié d'être toute présente lors de mon dernier accouchement

Perso, je n'ai pas du tout eu l'impression d'être absente, ni déconnectée, j'étais très concentrée sur moi et l'accouchement (je n'ai pas capté du tout si monsieur suivait l'avancée du couloir où il était parti se réfugier pour ne pas tomber dans les pommes et je m'en foutais...) et décontractée!

Je vous lis einh... mais comprendrez que j'attends demain quoi... LOL

Alors moi j'en ai fait un peu pendant mes cours de prepa mais ça me saoulais fortement de m'imaginer un tas de trucs(j'y arrive pas).
Et s'imaginer à la place de BB qui nait dans notre uterus et qui descend qui fait le tour du vagin et tout un tas de machin.
Moi franchemant j'ai pas accroché du tout.
Mais chacun son truc en fait!

perso, je l'ai fait et je n'aimais pas...
mais je crois que ça vaut la peine d'essayer
rien à voir avec le yoga

tiens, tiens ! une rainbow !
comment ça va ?

niveau préparation

y'a pleins de trucs qui me tentent mais que je connais pas forcément
-l'haptonomie
-la sophrologie
-le yoga....

si vous connaissez j'attends vos témoignges!!!!

en fait je cherche la prépa qui le jour J m'aidera au max sachant que je prévoies un aad!!

J'ai fait de la sophro pour la prépa à l'accouchement et franchement ça ne m'a pas apporter grand chose (mais je pense que ça dépend de celui ou celle qui t'apprend la sophrolgie)
Par contre j'ai fait du chant prénatal et c'étaitsuper! Tu apprend à bien respirer, tu apprend des chansons qui parlent de la naissance, tu fais des vocalises que tu peux refaire sur les contrations, etc...

Et surtout c'était humain comme prépa!

J'ai ajouté un peu d'homéo le jour J et des huiles essentielles...

Internet aussi , c'était une bonne prépa!!!