mangez de la viande rouge bien saignante

Talane a écrit:

Aka tu faisais comment enceinte, toi qui est végé ??? Tu as manqué de fer ??? Tu as complémenté ? Bouffé des lentilles tous les jours ?

en repensant à mon accouchement (un samedi), j'étais toute blanche mais moi je me m'en suis aperçue que le lundi et là la SF qui me dit que je suis moins blanche , là j'ai un peu paniqué, bon heureusement que je suis pas tombée dans les pommes.

Je mange peu de viande donc pendant la grossesse c'était une fois par mois, j'ai pas fait plus attention car j'avais assez de fer au début mais par contre mes réserves de fer étaient limites donc j'ai pris 3 fois du floradix (3 et 4° mois) et un au 7° mois.

les lentilles !!! très riches en fer (et puis c'est bon les lentilles)

Le floradix est a priori le meilleur complément en fer, très bien assimilable. Et ce ne sont que des légumes/algues.

pour les femmes qui le supportent

mais c'est ce que j'ai, et je confirme : quand je pense à en prendre, c'est un des rares produits qui me fasse passer une envie de tartare !

Y'en a qui ne le supportent pas ? Je ne comprends pas. Tu parles allergies ou autre chose là ?

Vous savez, c'est pas uniquement le fait de manger peu de viande qui fait manquer de fer... ici on mange pas mal de viande rouge, et j'ai eu les mêmes carences en fin de grossesse et après l'accouchement.
L'Oligobiane fecu m'a fait du bien, mais surtout la suppression immédiate du thé !!! J'ai ensuite arrêté les gellules sans reprendre le thé et ça allait... mais dès que je rebuvais du thé, ça recommençait.
Il a fallu qu'Hélios ait deux ans pour que je ne ressente plus ce manque de fer (et là, je dois aller chercher un résultat de prise de sang, on va voir comment ça a évolué depuis l'an dernier).

Oui c'est vrai ce que tu dis pour le thé matrona...

Et Bagh peut confirmer que j'en ai bu qq chose quand j'attendais Iwen Ceci expliquant peut-être cela

Cela dit, sauf en cas de danger vital, je suis incapable de me passer de thé, j'aime troooop ça Par contre au lieu d'en boire toute la journée, je me contente d'un thé le matin et le reste du tps je tourne aux tisanes, ski fé déja netterement moins de thé que pour Iwen (facilement 5 fois moins)...

Pour le floradix, euh ? oui ? Qu'est ce qui fait que certaines femmes ne le supportent pas ???

aucune idée, mais il y avait eu une discu à ce sujet autrefois

Pour le thé je crois que c'est le noir qu'il faut éviter ... le vert non...
Donc reste la solution de se mettre au vert, au thé -vert-.

tae a écrit:

Pour le thé je crois que c'est le noir qu'il faut éviter ... le vert non...
Donc reste la solution de se mettre au vert, au thé -vert-.

Il me semble que c'est pareil. Le thé vert, c'est aussi contrindiqué quand on essaie de concevoir, mais je ne sais pas pourquoi.

Ils ont aussi une page sur la différence entre le thé vert et le thé noir : http://www.humanithe.com/index.php5?contexte=BIEN_TVTN_LD

Et le thé rouge ?

Bagh

Akamiaou a écrit:

Et le thé rouge ?

C'est pas du thé, voyons !

Qqn sait combien de fer contiennent des gélules de spiruline ???

J'arrive pas à trouver !

une marchande de spiruline, autrefois (quand ma sœur attendant les premiers), m'avait dit qu'il ne fallait pas commencer à en prendre quand on était enceinte. c'était aussi marqué dans un bouquin chez maman. que c'était bon pour les baleines à condition qu'elles en aient pris régulièrement avant leur grossesse, mais pas commencer pendant.

juste pour info chuis pô toubib...

Vu

J'ai un pb avec l'affichage des nouveaux messages mwa


Bon je crois que je vais tenter le floradix

moi je ferais quand même un bilan sanguin avant de supplémenter, même les supléments naturels ne sont pas anodins mais bon je suis comme aka, je me méfie de tout ce qui ressemble à une pilule quoique l'homéo? je me tâte

je "triche" aussi avec mon régime végé depuis ma grossesse, qd la nausée me laissait manger, viande ou McDo au moins je mangeais et mon corps a refusé le café et le thé cette grossesse-ci, en plus du vin il faudra bientôt m'appeler Sainte Catherine

en tout cas merci pour toutes ces références

L'Oligobiane est un truc naturel. Moi non plus j'aime pas les pillules !
Cela dit, je vient de lire un chapitre hallucinant sur les compléments vitaminés dans un bouquin "Santé, mensonges et propagande", qui inviterait en fait à en consommer. Je n'ai pas le temps de résumer, mais en France nous sommes très en retard là-dessus du fait qu'on se fonde sur des lois qui ont un siècle et que les autorisations de mise sur le marché sont soumises à des procédures bureaucratiques épouvantables... qui refusent quasiment tout (y compris des plantes comme... l'artichaut !)

Bref. Depuis que j'ai lu ce bouquin, je n'ai plus la même approche de ces gellules (même si j'en consomme très peu en dehors du fer : valériane et aubépine pour dormir et calmer les palpitations, parce que je les ai pas trouvées en tisane).

catharcy a écrit:

moi je ferais quand même un bilan sanguin avant de supplémenter

Justement ça a été fait et la carence n'est pas fictive...

Mais moi j'aime vraiment pas la viande rouge donc il n'est pas question d'en manger ne serait-ce qu'un petit morceau...
Avec les aliments qui contiennent du fer donnés par Aka je n'arrive pas à la dose de fer recommandée par jour... Ni même à la moitié...
De plus à la naissance d'Iwen j'ai été très anémié et ça a duré plusieurs mois (nombreux étourdissements)... J'ai aucune envie de risquer de réitérer ça... Je dois dire que ça m'angoisse beaucoup...

Du coup, ok les pilules, gélules etc c'est pas idéal mais si c'est pour ne rien prendre alors que les analyses révèlent un manque de fer important et stresser, ben c'est pas mieux...

D'où mon besoin de trouver le complément qui me convient et qui me constipe pas.

dans la spiruline il y a entre 580 et 1800 mg de fer au kilo

ce qu'il y a surtout c'est des protéines. en revanche, on ne sait pas si elles sont végétales ou animales !

Weef', une copine à moi très branchée bio prend avec beaucoup de succès " ferrogreen plus " de chez specchiasol. Je la cite : 10 petits flacons à prendre tous les jours pendant 10 jours de cure ou plus si nécessaire. (bien fermer le bouchon à fond pour que le contenu tombe dans la solution, mélanger et boire, en plus c'est bon !)

N'oublie pas d'enrichir ton alimentation en vitamine C pour augmenter l'absorption du fer d'origine végétale !