Compléments alimentaires en début de grossesse?

J'ai beaucoup entendu parler de l'acide folique par exemple... Par contre j'ai lu des avis plutôt mitigés sur les compléments alimentaire exprès "femme enceinte" (genre Femibion grossesse... vous voyez?) et j'ai l'impression que c'est plus un faux-ami que quelque chose d'utile....
J'imagine que vous allez me conseiller une alimentation variée Oui mais encore ?
J'ai rendez-vous seulement mi novembre chez ma gynéco et je ne sais pas si j'ai des aliments à privilégier d'ici-là, par précaution ou autre...

Ma gynéco m'avait transmis une liste longue comme le bras de trucs à éviter... au début, ne sachant quoi en penser, j'ai plus ou moins fait attention... et puis au fur et à mesure, je suis revenue à mon alimentation normale, à peu près équilibrée mais ne me privant de rien.

J'ai seulement évité les poissons et viandes crus et l'alcool et fait gaffe de bien laver les légumes et fruits. (Cela dit, je ne me suis pas privée de restaus, où on ne connait pas les conditions d'hygiène...)
Je crois qu'il y a des précautions à prendre surtout pour les femmes qui n'ont pas eu la toxoplasmose (mais j'étais immunisée, donc pas concernée).

Je n'ai pris aucun complément.
Je crois que les gynécos comme les autres médecins sont démarchés par des représentants en médocs qui présentent leurs produits pour les vendre, et certains gynécos font ainsi de la pub. Pas sûre que ce soit vraiment utile...

Ici juste acide folique pour la deuxième grossesse plus que "conseillé" par la sf.

Ok, vous me confortez dans mon avis !

Moi j'ai eu de l'acide folique à prendre avant et normalement il fallait aussi en prendre pendant au début, mais j'avais pas compris donc je ne l'ai pas pris.

Ma SF ne m'avait rien prescrit mais Gynécon oui, une liste longue comme le bras de vitamine en tout genre. D'ailleurs je les ai encore si tu veux, je ne les ai même pas ouvert

Il me semble que l'acide folique favorise les grossesse mais je ne me souviens plus trop
Enfin bon, t'es déjà enceinte.

Merci !

Je ne suis pas immunisée contre la toxo (pourtant, j'ai toujours vécu avec des chats...). je commence à intégrer quels aliments je ne peux plus toucher et ça me déprime !

Mayou a écrit:

évite de trop caliner des chats, des chiens, des poissons rouges, toutes ces petites bêtes qui peuvent la transporter dans leurs poils.

Tu prends quoi donc comme compléments??

moi je n'ai jamais rien pris, même pas du fer, d'abord parce que personne ne m'en a jamais prescris et ensuite parce que je me suis toujorus demandé dans quelle mesure notre corps acceptait d'assimiler du fer, des vitamines etc sous forme "brute" (par rapport à ce qui se trouve dans les aliments).

Et ensuite, je me dis qu'on est quand même bien fait et je me demande si certaines de nos "envies" de femme enceinte ne sont pas des résidus d'instinct ancestraux qui nous font manger ce dont notre corps a besoin...c'est peut être complètement débile hein comme théorie...

Bénébis a écrit:

Et ensuite, je me dis qu'on est quand même bien fait et je me demande si certaines de nos "envies" de femme enceinte ne sont pas des résidus d'instinct ancestraux qui nous font manger ce dont notre corps a besoin...c'est peut être complètement débile hein comme théorie...

Non non, j'ai déjà lu des choses comme ça

Ici non plus pas de complément alimentaire, pour aucune des grossesses, sauf acide folique (qu'on trouve dans les enveloppes des céréales complètes, mais comme on ne mange plus ou plus suffisamment de céréales complètes, on est presque toutes carencées ) qui sert une fois enceinte, pendant le premier trimestre, à éviter certaines malformations du foetus (j'en ai pas eu pour mon aîné il y a 12 ans, pour ma seconde il y a 8 ans oui, pour ma troisième aucun souvenir, et là j'en ai à nouveau).

Pour ce qui est des aliments à éviter, on ne m'a jamais trop embêtée non plus, à part les trucs cités plus haut que j'évite à cause de la toxoplasmose (et l'alcool, mais comme j'y suis allergique, ça me prive pas beaucoup j'en bois jamais ).

Mayou, dis-moi où tu trouves tes poissons poilus que j'en achète un à Noël pour les enfants !

Mayou a écrit:

Il n'y a pas de raison qu'enceinte, on se mette subitement à éprouver une attraction irrésistible pour les choux de Bruxelles comme ça, gratuitement!!! [/color]

Ah oui mais non hein, moi les choux de Bruxelles, même enceinte, Par contre en début de grossesse, les asperges et les concombres, les tomates, les betteraves, mais plus aucun fruit ne passait, ni les trucs sucrés

Bénébis a écrit:

moi je n'ai jamais rien pris, même pas du fer, d'abord parce que personne ne m'en a jamais prescris et ensuite parce que je me suis toujorus demandé dans quelle mesure notre corps acceptait d'assimiler du fer, des vitamines etc sous forme "brute" (par rapport à ce qui se trouve dans les aliments).

Et ensuite, je me dis qu'on est quand même bien fait et je me demande si certaines de nos "envies" de femme enceinte ne sont pas des résidus d'instinct ancestraux qui nous font manger ce dont notre corps a besoin...c'est peut être complètement débile hein comme théorie...

Je pense un peu pareil ! Et je pense aussi que les compléments sans prescription peut être dangereux, si on n'avait pas de carences particulières, ça peut peut-être entraîner des déséquilibres...

Moi j'ai pris du femibion pour mes 2 grossesse, ça favorise le bon développement du foetus et moi ça m'avais été recommandé aussi par la SF pour le 2em.

Il y a plein d'aliments dans lesquels trouver de la B9, notamment les légumes à feuilles vertes (épinards, choux, brocolis, blettes...). Dans le melon aussi, mais là, c'est un peu tard
Tu peux manger des noix (et autres oléagineux), c'est excellent pour le développement du cerveau

Le seul "complément" que j'aie pris pour mon n°2, c'était de la spiruline pour ne pas avoir à avaler de comprimés de fer: avec ça, j'avais un super taux d'hémoglobine

Ah moi aussi j'ai pris de la spiruline pour la seconde grossesse je voulais éviter les refus de la SF (AAD)en cas de manque de fer.

A la radio, ils ont parlé d'une étude sur les compléments et vitamines mais zut j'ai entendu la moitié et petite recherche sur le net
http://www.lanutrition.fr/bien-comprendre/les-complements-alimentaires/comment-prendre-un-complement-alimentaire/que-penser-de-letude-sur-les-vitamines-dangereuses-pour-les-femmes.html

Lilly38 = 3 messages = trois pubs pour le même site.

Merci d'avance aux modos !

modo a écrit:

--message précédent effacé, membre viré du forum dans un instant, merci Matrona--

Merci à toutes pour vos infos !
Je réponds aussi puisqu'entre temps j'ai revu ma gynéco. Je n'ai rien pris du tout ni vitamines ni rien, et quand elle l'a su elle m'a dit que pour elle, l'acide folique c'était un peu une mode.
Ca ne l'a pas empêchée de me dire de prendre des vitamines spéciales "femmes enceintes" mais bon, je doute de l'utilité de la chose et comme c'est pas remboursé, je ne pense pas en acheter !