Nettoyage d'ordiateur

Bon voilà moi j'ai un soucis avec mon ordi est ce que je fais le nettoyage correctement je me le demande.

Comment le nettoyez vous pour ne pas qui soit long au demarrage et pour ne pas qui bug quand je veux regarder mes series .

Je vous dit ce que je fais environ 1 fois par semaine

- l'antivirus
- Le nettoyage du disque
- je vide la corbeille
-je degage les fichiers temporaire
-je degage les cookies


Sur cet ordi on ne peut pas faire de defragmentation .

Mais toujours long au demarrage et je sais que c'est à cause de quelques choses que jene fais pas correctement parce que lorsqu'on là acheté (d'occas, à un potes informaticien) on cliquait à peine et aucun soucis meme au demarrage.

Alors quoi faire d'autres pour pouvoir regarder mes series preferées j'suis en manque .

Nous, il était lent et la seule chose qui a été pour le remettre bien c'est de le reformater. Et depuis il roule !
Mais je ne sais pas s'il était possible de faire autre chose...