mal au dos

Bonjour à toutes,

J'ai mal au dos depuis un séjour dans une maison assez froide suivi d'un long voyage en voiture et d'une matinée debout à faire la cuisine qui m'a achevée. Ca fait 5 jours et ça ne s'arrange pas.

Aujourd'hui, j'ai été voir le docteur, mais pas mon médecin traitant qui, comme d'hab, n'est pas là. j'ai vu une dame qui m'a laissé une impression mitigée. Points positifs: elle était sympa, elle ne fait payer que 25 euros la consultation. Points négatifs: elle n'explique rien si on ne lui demande pas et elle donne une ordonnance longue comme le bras ( pas moins de 7 médocs dessus!).

Dans tout ce qu'elle m'a donné, j'ai décidé de ne prendre que la ceinture lombaire, et c'est vrai que cela me soulage pas mal. Par contre, je ne sais pas trop si je prends autre chose ou pas (les antidouleurs par exemple, je suis mitigée, je n'ai pas si mal que ça et la douleur est un signal important, je trouve). Elle m'a prescrit aussi des séances de kyné...

Bref, vous avez déjà eu ça? vous feriez quoi à ma place? Vous prendriez des médocs? la ceinture? le kyné?

Merci d'avance!

Que tu ne prennes pas les antidouleurs parce que tu supportes la douleur, ok. Mais si c'est de l'ibuprofène, il s'agit aussi d'un antiinflammatoire, et généralement les douleurs sont liées à une inflammation (enfin certaines douleurs quoi, mais pour les dos, les dents, le cou... ). Donc en prendre quelques jours en systématique te permettra d'avoir moins mal, et aussi de diminuer l'inflammation Et puis c'est pas comme si tu en prenais tous les jours non plus (dit celle qui en prend plus que trop régulièrement pour les migraines ), donc je pense que tu ne risques pas grand-chose à les prendre

La ceinture pas torp d'avis jamais testé Mais si ça te soulage je dirais de ne pas hésiter ! ;-)

Le kiné oui, sauf que si tu as une inflammation et qu'il te fait travailler dessus (en général les kinés ne font pas que des massages, ils te font aussi du "remusclage") ça peut empirer les choses...

L'ostéo ?

Je dirai aussi de commencer par un passage chez un bon ostéo, et de voir avec un kiné( si "juste" inflammation) si tu ne pourrais pas faire des séances de cryothérapie. Cela peut diminuer l'inflammation de manière drastique, et pas de kinés ont le matériel pour appliquer localement le -70°C sans rentrer en entier dans la cellule !!

C'est sur que les anti inflammatoires si tu les supportes peuvent diminuer drastiquement la douleur, et que comme la douleur appelle la douleur (plus on a mal, plus on se tient mal, et plus on se fait mal), cela peut contribuer à un état initial Après, souvent, malheureusement, cela sert à masquer les douleurs sans traiter la cause, donc à utiliser trèèès temporairement.
Mes collègues qui souffrent pas mal du dos utilisent des ceintures lombaires, en continu pendant les crises de douleurs, et uniquement pour les effort physiques au quotidien, afin de ne pas démuscler leur dos.

Bon courage en tout cas, les douleurs continues, c'est lancinant, et de plus, ton métier t'oblige à beaucoup piétiner debout, ce qui n'arrange rien.

A creuser aussi : l'intervention sur ta dent (à voir avec l'ostéo, mais il me semble que parfois, il peut y avoir un lien entre intervention stomato, où forcément on te luxe la mâchoire pendant l'intervention, et douleurs dans le dos ou les membres quelques temps après.)

merci les filles, pour vos précieux conseils.

L'antidouleur, c'est de la lamaline, donc du paracétamol. Je ne crois pas qu'il y ait d'effet anti-inflamatoire. En plus, je n'ai jamais pris ce médoc, et elle m'a demandé "est-ce que vous supportez la lamaline?", du coup, je me suis dis dans ma p'tite tête que c'était un truc que tout le monde ne supportait pas, et vu que mon dernier séjour à l'hôpital m'a laissé un mauvais souvenir des médocs que les gens ne supportent pas des masses...

La ceinture me soulage drôlement, en tous cas! Demain, je ne la mettrais pas, je verrais comment ça se passe, mais j'ai l'impression que le problème a presque disparu!

j'avais pas du tout pensé à la dent, mais oui, il y a peut-être un lien: à l'hôpital, ils m'ont dit que le chir avait drôlement forcé, et quand j'ai dit ça à mon dentiste qui regardait la dent, il m'a dit "oui, je vois ça". Il n'avait pas l'air très ravi de voir ce qu'il voyait, d'ailleurs...

Merci pour vos conseils, en tous cas: si les douleurs me reprennent demain, je vais porspecter un kiné ou un ostéo.

Je viens de regarder la composition, il y a du paracétamol certes, mais aussi de la caféine et de l'opium... Je pense que c'est pour l'opium qu'elle te demande si tu tolères, c'est la même famille que la morphine ou le tramadol ou la codéine, et là clairement il y a des gens qui ne supportent pas du tout (moi par exemple )

Et une bouillote quand t'es chez toi ? ou un bain chaud ?

Bon courage.

Codéine? A priori c'est le médoc auquel j'aurais réagi à l'hôpital... Elle aurait dû me parler de codeïne, plutôt que de lamaline, je lui aurais dit que je ne supportais pas.

En tous cas, ça va nettement mieux aujourd'hui, je n'ai quasi plus mal! c'est magique, cette ceinture lombaire!

fofibou, j'ai effectivement remarqué que le chaud me faisait du bien: j'ai squatté certains radiateurs aujourd'hui. j'ai pas de bouillotte chez moi, mais je peux toujours aller me frotter contre un radiateur!

merci pour vos conseils en tous cas.

"lamaline" ça doit être le nom du médicament, si tu regardes la composition sur la notice tu verras tout ce qu'il y a dedans Et si tu as fait une réaction sévère à la codéine tu as intérêt à éviter tout ce qui est de la famille morphine/opiacés

Pour le chaud, tu n'as pas une "poche de gelée" (je ne sais plus le nom ) comme on met aux enfants quand ils se blessent ? Parce que tu peux le faire chauffer au micro-ondes par tranches de 30 secondes (pas plus sinon il y a risque d'éclament, et hop gelée bleue partout dans le micro-ondes ).

Ah oui, j'ai ça, enfin presque: ma soeur a offert à ma fille un doudou dans lequel il y a un petit sac de graine que l'on peut faire chauffer! Bonne idée!

Ca doit le faire aussi

C'est clair que la chaleur fait du bien! Là, ça va, je n'ai plus mal.