Rebooster l'organisme

Coucou

En ce moment je suis a plat, je chope tout ce qui traine, j'ai toujours les bronches prises, une mine atroce bref pas la forme quoi! Et pourtant je dors.
Donc je cherche des trucs qui pourrait me rebooster un peu, j'ai entendu parler de spiruline ou gelée royale, EPP mais bon je ne m'y connais pas sufisemment pour savoir quoi prendre et en quelle quantité.
Si vous avez des conseils, je suis toute ouie!
Merci

moi je fais des cures de jus d'argousier de weleda ...et je trouve ca pas mal

tu peux adoptder une alimentation "reposante" pour 2-3 semaines : supprimer tous le micro-stress alimentaires : - sucre, céréales à gluten, thé, café, chocolat, lipides cuits et-trafiqués, laitages UHT.... et ce que tu digère mal, suivant ta constitution.

beaucoup de légumes......peu de fibres : soit tu enlèves les fibres (jus de légumes), soit cuites et mixées (soupe)

essaye d'éviter les pics de glycémie et fait une pause-écrans (ordinateurs et tv).

respire !


)))

j'ai essayé la cure de bouleau, mais cela ne m'a pas paru d'un efficacité foudroyante.... enfin, j'étais peut-être trop crevée pour que ça fonctionne, ou alors c'est que cela ne me convient pas.

par contre, les gélules d'huile de poisson, j'ai trouvé que ça marchait bien pour moi.