marre de la clope

tout est dans le titre je voudrai ralentir ou méme stopper de cloper bétement mais la vomonté ne fais pas tout et n'est pas assez forte alors si certaines d'entre vous on des trucs ou ont pu arreter avec l'acupuncture par exemple ou l'homéo je suis preneuse de vos expérience. d'avance merci pour vos reponses. bises.

J'ai lu quelque part que l'acuponcture était souvent efficace.
Sinon, il y le bouquin de Glenn machin (heu, oui, je sais je t'aide pas trop là ), beaucoup arrete apres l'avoir lu

En tout cas bon courage

La Méthode Simple pour en finir avec la cigarette
D'Alenn Carr

Efficacité prouvée !

ya une plantouille à boire toute la journée dès qu'on a envie d'un clope, faut que je retrouve le nom...

à chaque fois que j'ai arrêté, c'était juste parce que j'avais décidé d'arrêter (et à chaque fois que j'ai recommencé c'était par choix aussi. je sais, bizarre ). mais je me souviens d'une fois où j'avais du mal à m'occuper les mains quand je téléphonais à une amie et que je l'entendais allumer sa clope. je suis devenue championne au tétris !

sinon, mais ça rejoint quand même une question de volonté , à chaque fois que j'avais envie de fumer je me demandais si c'était parce que j'avais trop mangé, ou que j'étais désoeuvrée, ou que j'avais envie de me poser, ou la flemme de faire un truc précis, si c'était un geste social, ou réflexe, etc. parfois il suffisait que je trouve la réponse pour me dire que c'était ridicule, et parfois l'envie diminuait le temps que je trouve la réponse

le truc de ne pas avoir de paquet à la maison, ça n'a jamais marché, parce que ça devenait un peu une obsession du coup : en chercher une qui traînerait au fond d'un tiroir, essayer de voir par la fenêtre si le troquet du coin est ouvert, j'en oubliais d'oublier mon envie de clope !

je ne sais pas si ça t'aide, faudrait que je retrouve le nom de la plante en question... demander à maman peut-être...
elle, a arrêté pendant (et à la suite de) une bronchite qui a traîné 3 semaines.

c'est pas mal aussi. faut juste arriver à ne pas reprendre après, bien se souvenir comme ça fait mal quand on tousse

j'ai *oublié* de parler de la dernière fois où j'ai recommencé à fumer... c'était pour éviter de pleurer.
au lieu de fondre en larmes, j'allumais une clope.

ben même si c'est pas évident de pleurer quand ya des gens, finalement, ça libère mieux que de fumer
pour moi, une des clés, ça a été à chaque fois où j'ai eu un peu de mal à arrêter, de trouver la raison pour laquelle j'avais du mal, justement.

si la clope n'était plus juste un plaisir un peu destructeur, comme un paquet de bonbons, mais devenait un besoin, ne serait-ce que par moments, c'était que quelque chose clochait. je devais trouver quoi.

pour moi, plus de clopes depuis 2 ans et demi grace à la volonté bien sûr mais aussi au bouquin d'alenn carr.

tiens, en cherchant qui c'était cet allen carr qui avait tant de succès, chuis tombée sur http://www.allencarr.fr/

bagh a écrit:

sinon, mais ça rejoint quand même une question de volonté , à chaque fois que j'avais envie de fumer je me demandais si c'était parce que j'avais trop mangé, ou que j'étais désoeuvrée, ou que j'avais envie de me poser, ou la flemme de faire un truc précis, si c'était un geste social, ou réflexe, etc. parfois il suffisait que je trouve la réponse pour me dire que c'était ridicule, et parfois l'envie diminuait le temps que je trouve la réponse

Me semble que c'est un peu comme ça qu'il fonctionne le bouquin en question, justement

merci beaucoup les filles pour vos info maintenant y'a plus qu'à ......

Akamiaou a écrit:

bagh a écrit:

sinon, mais ça rejoint quand même une question de volonté , à chaque fois que j'avais envie de fumer je me demandais si c'était parce que j'avais trop mangé, ou que j'étais désoeuvrée, ou que j'avais envie de me poser, ou la flemme de faire un truc précis, si c'était un geste social, ou réflexe, etc. parfois il suffisait que je trouve la réponse pour me dire que c'était ridicule, et parfois l'envie diminuait le temps que je trouve la réponse

Me semble que c'est un peu comme ça qu'il fonctionne le bouquin en question, justement

crotte de zébu et carabistouille ! si j'aurais su j'aurais écrivu ça ya 10 ans et maintenant j'en serais pô à me demander si je vais devoir vendre des photos truquées de catherine pour survivre...

Tu peux essayer sur ebay

Le meilleur truc pour arrêter de fumer, c'est de ne jamais commencer! Mais bon, quand le mal est fait...

Je te souhaite bon courage! J'espère que tu te libéreras du méchant tabac sans trop de difficulté!