| Préparer le périné??? | |
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Auteur | Message |
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helen
Nombre de messages : 4533 Age : 49 Localisation : 29 Date d'inscription : 20/10/2008
| Sujet: Préparer le périné??? Sam 7 Fév 2009 - 18:36 | |
| coucou, je ne fais aucun exercice spécifique en vue de l'accouchement (ma prépa c'est l'haptonomie)... je me demandais s'il y avait des exercices à faire, des endroits à muscler??? avez-vous des conseils??? merci! | |
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Catherine
Nombre de messages : 14694 Age : 50 Localisation : province Luxembourg - Belgique Date d'inscription : 04/10/2005
| Sujet: Re: Préparer le périné??? Sam 7 Fév 2009 - 20:21 | |
| à muscler,certainement pas! les poussées naturelles ne viennent pas de tes abdos (contrairement aux poussées artificielles sous péri qui causent plein de problèmes, mais bon...) et elles n'ont pas besoin de gym, tu pourras même pas lutter contre d'ailleurs , alors pas la peine de leur fournir de l'aide! | |
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helen
Nombre de messages : 4533 Age : 49 Localisation : 29 Date d'inscription : 20/10/2008
| Sujet: Re: Préparer le périné??? Sam 7 Fév 2009 - 21:43 | |
| ok! donc si j'ai bien compris: il ne faut pas muscler ou entrainer le périné? pourquoi ils mettent des exercices dans tous les bouquins (périné, abdos etc...)??? | |
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Lamaliote
Nombre de messages : 106 Age : 50 Localisation : Onirevopolis Date d'inscription : 09/02/2006
| Sujet: Re: Préparer le périné??? Sam 7 Fév 2009 - 22:39 | |
| J'ai massé mon périnée, j'ai eu du mal à comprendre comment faire, ça m'a fait rire, je ne sais pas si ça m'a évité quoi que ce soit, mais c'était drôle et pas désagréable, mais musclé, non ! | |
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helen
Nombre de messages : 4533 Age : 49 Localisation : 29 Date d'inscription : 20/10/2008
| Sujet: Re: Préparer le périné??? Dim 8 Fév 2009 - 11:37 | |
| oui ben là c'est pareil, je vois pas bien comment masser mon périné... ils disent partout de le contracter et de le relacher régulièrement dans la journée... Il faut faire ou pas??? | |
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Catherine
Nombre de messages : 14694 Age : 50 Localisation : province Luxembourg - Belgique Date d'inscription : 04/10/2005
| Sujet: Re: Préparer le périné??? Dim 8 Fév 2009 - 12:41 | |
| ça c'est en rééducation POST-natale! ton périné va devoir se détendre au maximum, donc si tu le fais bosser maintenant, tu vas au contraire le racourcir massage oui, si tu veux, en tout cas ça ne fera aucun tort, mais la voie de la dilatation c'est la bulle bulle bulle! | |
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àtiredailes
Nombre de messages : 7865 Age : 49 Localisation : Lozère Date d'inscription : 02/10/2005
| Sujet: Re: Préparer le périné??? Dim 8 Fév 2009 - 13:57 | |
| Pour les deux grossesses, j'ai massé mon périné deux ou trois mois avant la naissance, avec une crême homéo prescrite par la SF... Après, est ce que cela sert à quelque chose, aucune idée Moineau : 3,7 kg et 8 points de déchirure Chardonerette : 4,2 kg et 3 ou 4 points (car la sf n'a pas voulu laisser cicatriser seul comme j'avais demandé...mais Chéri a résolu le problème avec ses ciseaux ) Honnêtement, je ne pense pas que cela change grand chose, c'est plutôt une façon de préparer la maman intellectuellement à la naissance | |
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Hinano
Nombre de messages : 10824 Age : 44 Localisation : Gascogne Date d'inscription : 06/10/2005
| Sujet: Re: Préparer le périné??? Lun 9 Fév 2009 - 13:09 | |
| Je masse aussi avec de l'huile Weleda, mais c'est surtout psychologique, je prends ça comme une aide supplémentaire pour éviter que la cicatrice de l'épisio ne craque | |
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Aphrael
Nombre de messages : 4 Age : 41 Date d'inscription : 16/02/2009
| Sujet: Re: Préparer le périné??? Lun 16 Fév 2009 - 14:35 | |
| Pareil, massage à l'huile pour le périnée de Weleda 2 ou 3 mois avant, je sais pas si ça a aidé mais j'étais plus tranquille ! Il y a 3 zone pour le périnée à masser, ma SF m'avait expliqué mais j'avoue que j'ai jamais bien senti :P | |
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| Sujet: Re: Préparer le périné??? | |
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| Préparer le périné??? | |
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