Grosse fatigue

Z'avez une idée de ce que je pourrai faire contre une grosse fatigue ?
J'ai l'impression d'avoir les yeux cernés toute la journée, j'ai très peu d'energie, suis raplapla et motivée pour rien...et assez irritable.

J'suis clairement en manque de sommeil (mauvaises nuits de Juliette qui semble vouloir tenter la marche ) mais comme je ne peux pas remédier à ce problème là, j'peux prendre/manger/faire quelquechose pour me rebooster un peu ?

je dirais manger plus de fruits et légumes crus que d'habitude, prendre un jus d'oranges préssées le matin et surtout ce que je fais quand ça m'arrive: me coucher une heure plus tôt le soir pendant quelques jours!
je m'oblige à aller au lit, même si je ne suis pas fatiguée ou que je voudrais faire autre chose, je vais lire un peu et généralement je m'endors comme un bébé et c'est beaucoup plus réparateur!

pour cette période difficile!

une petite cure de biomag ?

te faire plaisir le plus possible...

je carbure aux jus de fruits et de légumes en ce moment... et j'en fait un minimum (comment ça, c'est pas nouveau!? bon ben disons encore moins alors )

J'vais essayer d'aller courir ce soir, j'ai l'impression d'avoir un noeud en moi et j'ai besoin de me dépenser.
Fruits, légumes oui j'vais faire le plein ce week end.

Me faire plaisir, ça c'est vrai que ça me ferait du bien. On m'a offert un soin en institut au mois de septembre dernier et je n'y suis tjs pas allée.
En plus je me trouve grosse, moche et c...e !

J'crois que je vais laisser les filles à zom un peu ce week end, j'suis sous pression

Biomag, c'est quoi ? - j'vais faire une recherche -

Je viens de voir pour le biomag, c'est pour traiter le manque de magnésium (et donc lié le stress, l'anxiété...).
Et si je prenais une eau riche en magnésium ? Ca craint par rapport à l'allaitement ?

Et j'y pense, ça craint si je vais courir alors que je n'ai pas encore fait ma rééduc ??

pour le magnésium il y a le chocolat aussi...noir de préférence...

Du "quinton isotonic" c'est à base d'eau de mer c'est plein de minéraux... Ma sf m'avait conseillé ça pendant la grossesse donc je ne pense pas qu'il y ait de contre indicationpour l'allaitement.

Prend soin de toi

Ou l'aloe vera...

Je suis comme toi Cécile, fatiguée et je me sens moche avec ces cernes, grosses avec ces kilos que je n'arrive pas à perdre (parce que jen'arrive pas à me priver parce que j'ai un moral fluctuant) et ces fringues que je n'arrive plus à mettre. J'en ai marre de pas avoir de temps pour moi.
Je crois que la fatigue on la sens moins quand on se sent mieux dans sa peau mais la réciproque est vraie aussi.
Alors aujourd'hui j'ai fait un sot chez le coiffeur ( 1ère fois depuis la naissance d'Héloïse et la coiffeuse m'a dit que sa gamine faisait ses nuits à un mois ) et demain je trouve 1 heure pour aller m'acheter 3/4 fringues . Il faut que je repense un peu à moi !!!!Tout ça pour te dire que t'es pas toute seule et moi je dirais qu'en plus de bien manger il faut surtout avoir du temps à soi, pour se faire belle, aller chez le coiffeur, se racheter quelques vêtements, s'obliger à dormir quand les enfants dorment ou sont à l'école, voir des amis , ne rien faire devant la télé, s'amuser un peu plus . Un footing c'est une excellente idée!! Un peu de sport sur un tapis quand on n'a pas le temps de sortir...
Bon tout ça c'est facile à dire mais j'arrive pas vraiment à mettre en pratique non plus, mais faut que ça change car je vais finir par craaaaaaqueerrr sinon. Allez on reprend les choses en main, hein ?
C'est bien beau le maternage mais nous qui nous materne, hein
Courage

la spiruline (c'est une algue qui se mange en paillette, une cuillérée par jour) parait que c'est bon contre la fatigue et bon pour l'allaitement. c'est un peu cher mais j'ai un pote qui je jure que de ça...

Je me suis couchée plus tôt hier soir te je me sens déjà bien mieux et aussi je me suis achetée (enfin zom m'a acheté ) une robe pour le mariage de ma meilleure amie en juillet, je me suis même trouvé jolie !

Donc oui j'vais prendre rdv chez le coiffeur dans la semaine et j'ai décidé d'assumer ses kilos en trop le temps qu'ils soient avec moi ; donc aujourd'hui je suis en jupe

Cécile a écrit:

Donc oui j'vais prendre rdv chez le coiffeur dans la semaine et j'ai décidé d'assumer ses kilos en trop le temps qu'ils soient avec moi ; donc aujourd'hui je suis en jupe

on veut des photos!

J'vous ferai des photos avec ma nouvelle coupe donc et la robe que je vais porter au mariage.
Moi qui suis pratiquement tout le temps habillée en noir, la robe est....rose !!

rase! t'as acheté une rabe rase! ah oui! je veux voir ça!

meuh non, je ne me moque pas! je te taquine!

Waouh ! Cécile ! Vite les photos !

Super Cécile ! Moi hier c'était coiffeur et aujourd'hui j'ai fait un saut vite fait chez H&M et me suis achetée un pantacourt et 2 t-shirts. Et je me suis sentie mieux aussi.
C'est fou comme dépenser un peu d'argent ça peut faire du bien
Ici il fait chaud aujourd'hui et là je rêve d'un bain sans timing, ça sera pour demain matin. C'est la fête des mères, on pense à soi !

Au fait personne n'a répondu, je peux courir sans avoir fait ma rééduc' du périnée ?

comment tu le sens ?

je n'ai rien fait depuis huit ans et j'étais sévèrement ravagée, ça ne m'a pas empêchée d'aller escalader des montagnes (mais la rééduc' fait toujours partie de mes bonnes résolutions )

waoooo et sinon à part faire des galipettes, accoucher, se prendre en main , aller chez le coiffeur et assumer ses rondeurs en robe, il y a des trucs qu'on en fait pas ensemble???????

j'ai eu exactement la même révélation samedi: je suis allée chez le coiffeur et j'ai coupé tout court comme ça sur un coup de tête et je suis ravie car je me trouve jolie comme ça, j'ai enfin un coupe digne de ce nom même qu'elle est un chouillas stylée et j'ai envie de me faire belle donc je me maquille correctement, je m'habille même pour aller chercher le pain (pas que j'y allais nue avant hein...) bref j'ai envie de me plaire

le seul truc c'est que quand je suis rentrée de chez le coiffeur ma fille m'a dit: "ça c'est mamie" en montrant mes cheveux
pas que ma mère soit horrible hein mais bon elle a quand même quelques années de plus


sinon pour le sport ma gygy m'a dit pour tao(donc par césa et donc nieau abdominal): aprés un certain temps il faut guetter la gêne, si ça ne gêne pas lors d'exercices physiques vous pouvez y aller en douceur! celà dit je n'ai pas encore mis en pratique
par contre c'est toujours mieux de la faire cette réeduc

Oui mais mon doc refuse de me la prescrire tant que j'allaite (une histoire d'hormones et donc la rééducation serait inefficace tant que j'allaite !??). Je comtpe bien la faire mais comme je ne sais pas encore quand j'arrêterai d'allaiter (peut être cet été ) j'aime autant commencer à courir maintenant, surtout pour me défouler.
J'essayerai de courir un peu et je vois si je sens une pesanteur.

Pimoos tu nous montres ta jolie coupe de mamie

J'ai fait celle du fri en allaitant, bien sûr, sinon, comme pour les autres, elle serait sûrement passée à la trappe (d'autant que j'ai été à chaque fois enceinte avant le sevrage ), et la kiné (de la maternité) m'a dit que les tissus, sous hormones, étaient encore trop laxes pour que l'effet s'en ressente tout de suite mais que ce n'était pas perdu et que ça se verrait plus tard

J'étais en meilleur état après la naissance du suivant qu'à la fin de la rééduc', mais je pense que ça aurait été pire si je ne l'avais pas faite, finalement...

ben ma gynéco m'a demandé aprés june si je voulais attendre la fin de l'allaitement elle a vite compris et m'a donc dis: "bon ben vous la faites aprés les 6 premiers mois et ça ira bien" la sage femme qui l'a faite m'a dit qu'aprés un certain temps l'imprégantion des tissus était tout de même plus faible et que si ce n'était aps pareil qu'en dehors de l'allaitement c'était bien quand même

pour ma coupe je suis désolée mais mon homme a gardé l'appareil dans sa veste et il est au boulot dommage hein?

Même pô drole !