les cinq tibétains

j'envisage de commencer ça demain matin :bonnerésolution:

http://www.flyogi.com/products/5tibetans/index-fr.htm (trop marrantes les vidéos et en plus on voit bien les mouvements - qu'il est évident que je ferai beauuuucoup plus lentement )

http://explo-medit.tripod.com/go/id66.html

http://www.yogaway.fsnet.co.uk/5tibetans.htm

voilà

l'air de rien c'est du sport
j'ai fait 5 tours au premier, puis 3 de chaque - avec du mal pour le 4ème rite

c'est vrai que ça donne la pêche

Et ben t'en as du courage!!!!

du tout !

c'est pour ça que j'ai bien aimé

me voilà avec de bonnes courbatures mais plutôt en forme à part ça !

m'étais réveillée à 7h20 (bien que j'aie lu tard hier soir), mis le réveil à 8h pour ne pas louper TF1 mioches ce matin , et j'ai fait mes cinq tibétains un peu dans les vapes... et maintenant je suis plutôt pas mal réveillée

sauf que le 4ème rite, j'ai à peine pu en lever un à moitié, et les deux autres c'était la cata - je sens mes genoux, dingue !



ça vous intéresse, hein !?!

C'est un truc que j'envisage très sérieusement pour la rentrée, le yoga, en fonction de l'emploi du temps que m'aura concocté mon chef adoré... (Yoga ou aikido, j'hésite... Le premier m'aiderait à me détendre, le second me permettrait de me défouler!)

ben tu vois, tu peux te mettre aux cinq tibétains dès maintenant, quel que soit ton emploi du temps

paske moi, ça fait 8 ans que je me dis que je vais très sérieusement me mettre au yoga ou au tai chi mais je ne trouve jamais le temps, et plutôt que de ne rien faire
(enfin pas tout à fait rien parce que je pratique une danse sacrée, mais pas tous les jours, et pas toujours en entier alors que ce truc-là, c'est tellement vite fait, ma foi...)

bagh a écrit:

je pratique une danse sacrée

Ca m'intrigue!...

bagh a écrit:

ben tu vois, tu peux te mettre aux cinq tibétains dès maintenant, quel que soit ton emploi du temps

C'est à dire que là, tout de suite, j'ai un peu la flemme... Je viens de me porter Raphaël au marché pendant 1/2h en pleine chaleur, et ça m'a essorée...

demain matin, demain matin !


la danse dont je parle, c'est un truc très new-age et très profond, qui fait beauuucoup travailler sur les plans subtils. c'est une amie qui me l'a enseignée (on a fait un troc parce que sinon j'avais pas les moyens), pendant 1 an. c'est composé de trois danses, une sur les quatre éléments, une sur les systèmes du corps humain, et une sur les nombres (qui est, je trouve, très puissante).

j'aurais beaucoup aimé continuer une formation, pour éventuellement l'enseigner, mais il n'y a pas eu de groupe cette année. tant pis. c'est que ça devait se faire comme ça.
je l'ai reçue en entier, je peux pratiquer pour moi, c'est un bon outil de méditation active

juste que je devrais plus écouter mon corps quand il réclame, plutôt que de me dire "je danserai plus tard, là j'ai un truc *urgent* à faire"

moui, peut-être...

désolée, j'ai raconté pour la danse pendant que tu répondais à "demain matin"

franchement, tente le coup si ça te parle
c'est pas pour les cinq minutes que ça va te prendre... tu fais ça en te levant, et ensuite pour faire le marché t'es en pleine forme

(dit-elle en étirant ses courbatures... )

bagh a écrit:

tu fais ça en te levant, et ensuite pour faire le marché t'es en pleine forme

Tu dis ça parce que t'as jamais vu dans quel état je suis au réveil
Et je suis sûre que le pain beurré et le 1/2l de lait de chèvre ne vont pas apprécier le "chien"


comment ça, je cherche de fausses excuses???

justement, ça se fait à jeun !

et l'idée c'est exactement de se mettre dans un état différent de celui qu'on a au réveil (je te rassure, je suis vraiment du soir, et pourtant...)


oui, tu cherches de fausses excuses !


allez, défi, tenir une semaine, trois mouvements de chaque rite par jour !

L'aïkido ça ne fait pas que défouler hein, c'est chouette pour l'esprit aussi

Voui, remarque, je pourrais bien profiter de mes vacances pour essayer...
Déjà, depuis 3 jours, j'arrive à tenir mon évier propre et à passer le balai chaque midi après manger, c'est une révolution! (et c'est tellement agréable de limiter le bordel...)
Il ne manque plus que ma 3e résolution de l'été: lire Les Frères Karamazov...

L'aikido, c'est un peu par défaut... Le kendo me brancherait plus, mais le club le plus proche est à Pessac

Akamiaou a écrit:

L'aïkido ça ne fait pas que défouler hein, c'est chouette pour l'esprit aussi

oui


mais là je suis en train d'essayer de lui expliquer qu'en cinq minutes chaque matin elle peut déjà faire quelque chose, qu'il ne tient qu'à elle de pratiquer, et que de se dire que ça dépendra de mille choses c'est aussi rien que des fausses excuses, alors me casse pas mon coup, aka

l'un n'empêchant pas l'autre... et sachant que je parle aussi pour moi, parce que j'ai un peu tendance au "on verra en fonction de l'emploi du temps" puis "ah ben non pas le temps" quand il s'agit de m'occuper de moi...


donc :

on la bouge, son anatomie !


édité pour ajouter la citation d'aka bouge trop vite ce topic

Hinano a écrit:

Voui, remarque, je pourrais bien profiter de mes vacances pour essayer...
Déjà, depuis 3 jours, j'arrive à tenir mon évier propre et à passer le balai chaque midi après manger, c'est une révolution! (et c'est tellement agréable de limiter le bordel...)

VOILA !!! tu ajoute un p'tit rituel avant l'évier du matin, et hop !

Alors, mon nouveau programme de la journée, c'est:
-les p'tits tibétains au réveil
-la vaisselle et le balai le midi
-Les Frères Karamazov pendant la sieste du petit (un coup à me faire une bonne sieste, moi aussi, tiens, histoire de récupérer de mes courbatures du matin )

Nan mais je répondais juste à "l'aïkido pour se défouler", je précisais, quoi
Parce que moi aussi ça me tente bien l'aïkido.

Hinano c'est pas de Dostoïevski ça ?

Vouiche, Dosto, c'est bien ça (comme Crime et châtiment et La Guerre et la Paix)

Ce qui me branche, dans l'aikido, c'est surtout le sabre... D'où mon attirance pour le kendo. Mais il n'y a pas de cloube à proximité de chez moi...
Ou alors, si je veux vraiment pratiquer avec une arme, je me mets à l'escrime

Hinano a écrit:

Alors, mon nouveau programme de la journée, c'est:
-les p'tits tibétains au réveil
-la vaisselle et le balai le midi
-Les Frères Karamazov pendant la sieste du petit (un coup à me faire une bonne sieste, moi aussi, tiens, histoire de récupérer de mes courbatures du matin )

escrime artistique à l'épée malo aimerait beaucoup, si je trouvais le temps et les moyens
plus tard, peut-être... quand il aura l'âge d'y aller tout seul

Hinano a écrit:

-la vaisselle et le balai le midi

Qu'est-ce que je fous encore là, moi, avec mon assiette vide sur le bureau et le petit qui dort depuis 1h déjà???
Oui, allez, j'vais la faire, la vaisselle (en plus, y'en a pas beaucoup... Mais j'ai 2 machines de linge à étendre... )

Il dort plus d'une heure ? C'te chance ! :p

t'en fais pas aka, on ne tire pas indéfiniment le numéro "bébé trop (r)éveillé"

et puis tiens, un truc pour occuper Maël : tu t'y mets aussi, et il te regarde ! je parie qu'il essaiera de faire pareil